La méditation
Contrairement à une image particulièrement présente dans le message médiatique et sociétal d’aujourd’hui, la méditation, c’est simple : il n’y a rien à réussir, il n’y a pas de technique, il n’y a aucune injonction… et c’est là que tout commence…
La pratique de la méditation, telle que je la pratique, ne vise pas à se calmer ou à gérer nos émotions comme s’il s’agissait de gérer nos comptes en banque mais au contraire à rencontrer pleinement ce que nous vivons avec sincérité et tendresse ; voir les choses telles qu’elles sont.
Je vous propose différentes formes de pratiques, chacune éclairant un des visages de la méditation (pleine présence, confiance, bienveillance, rencontre des émotions, courage, traverser la douleur etc.)
Les objectifs
Pratiquer la méditation en la préservant de toute forme d’effet de mode et d’instrumentalisation.
Permettre à chacun de faire son propre chemin, de s’approprier la méditation de manière à ce qu’elle puisse avoir un impact réel sur sa vie.
Présenter et transmettre les pratiques de bienveillance et de compassion, compléments indispensables à la pleine présence (mindfulness) pour répondre aux enjeux de notre temps.
Ma proposition
Apprenez à méditer en découvrant les bases, pas à pas, à votre rythme.
Pratiquez de manière concrète, de façon à ancrer la méditation dans la vie quotidienne.
Offrez-vous une véritable expérience de transformation du rapport à soi, aux autres et au monde.
Découvrez la joie et la force de la pratique.
Apprenez à méditer avec la clé des 4 forces.
Apprenez à vous foutre la paix pour réussir à pratiquer sans vous prendre la tête.
Reliez-vous à votre souffle et découvrez le sens réel de l’attention.
Apprenez à vous reliez à vos émotions, à les traverser et à les explorer.
Comment se passe la séance
Dans une ambiance de calme et de repos, prenons juste le temps de nous asseoir. Sur notre coussin adapté à nos pays occidentaux ou sur une chaise, sentons ce plaisir que procure la présence à notre assise et portons toute notre attention à l’univers extérieur et intérieur dans lequel nous baignons.
Après une méditation d’une quinzaine de minutes -dont la durée s’adapte au vécu de la personne ou du groupe-, un échange sera réalisé sur les points pouvant questionner la pratique et celui qui médite. Enfin, une autre méditation plus courte sera effectuée en fin de séance.
Possibilité de petits groupes – 4 personnes maximum – ainsi que de WE. Me contacter.
Tarif
50€ pour 2 personnes
75€ jusqu’à 4 personnes
Possibilité de tarif dégressif en fonction du nombre de séances.
Possibilité de stages en WE (seul ou jusqu’à 4 personnes maximum) : me contacter pour dates et tarifs.
Facture sur demande
Contactez-moi
Retrouvez l’équilibre et une sensation de bien-être grâce aux soins énergétiques.
Où me trouver ?
50 rue des Huguenots
83670 Tavernes
Contact et rendez-vous
Mon mail (cliquez ici)
06 10 28 67 74
Vous avez des questions ?
Vous souhaitez échanger avant rdv, n’hésitez pas : uniquement par téléphone ou mèl.